廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
理科不一定是沉悶的同義詞，本書作者以輕鬆逗趣、活潑俏皮的文字，將科學知識描繪得「形象鮮明」、妙趣橫生，即使是一碰科普書就犯睏的文科生亦讀得津津有味，體會到日常生活不單萬物皆有理，且理中藏趣。
作者介紹
雲無心
暢銷書作者，清華大學生物學碩士，美國普渡大學生物與食品工程專業博士，公益組織科學松鼠會的科普明星。長期為《讀者（原創）》、《中國週刊》、《新發現》、《廣州日報》等媒體撰稿，並在《瞭望東方週刊》上開設《食色物語》專欄。著有科普暢銷書《吃的真相》、《吃的真相2》。在國外從事科學研究多年，以嚴謹的態度和科學證據來解析現代食品問題。目前在美國從事蛋白質應用方面的研究。
目錄
第一章 生活中的數學與邏輯 吃了致癌食物，你就會得癌症嗎 ／10
檢查結果是陽性，也先不要恐慌 ／15
蟾蜍搬家，是想告訴我們甚麼嗎 ／23
破解神跡——從對香草冰淇淋敏感的汽車談起 ／30
為甚麼莊家不怕你贏，只要你繼續賭 ／36
一直生到生出男孩為止，會導致男女比例失衡嗎 ／42
實驗室手記之見鬼了沒 ／45
第二章 萬物有理，不是為了在考試中難為你 沒有落差的水可以發電嗎 ／52 都在說綠色建築，其實它根本不是綠色的 ／58
善於製造垃圾的美國人把垃圾送到了哪裏 ／64
邁克爾．傑克遜「對抗重力」的秘密 ／71
那個著名的斜塔實驗，伽利略是不是錯了 ／75
看，食品界這樣對付混入的「不速之客」 ／82
實驗室手記之儀器別鬧了 ／86
實驗室手記之師妹的大作業 ／91
自從懂得了敲西瓜的原理，我就再也不敲了 ／96
第三章 你的美好生活，是從化學和生物開始的 聞香治病靠譜嗎 ／100
避免「老人味」，做優雅的老人 ／104
蛋白質進肚，命運各不同 ／109
造藥？造酒精？美國人這樣處理廢棄西瓜 ／119
地溝油不能吃，那它們應該去哪裏 ／124
吸煙、肺癌與基因的「三角緋聞」 ／135
人蚊大戰，基因技術登場 ／139
無因咖啡中的咖啡因是怎麼去除的 ／147
從英雄到眾矢之的，抗生素到底能不能用 ／151
多吃米飯能讓全球變暖嗎 ／157
汽車也需要添加劑了嗎 ／164
新材料讓新型支架完成任務後自然消失 ／168
有機養殖中能不能用合成添加劑？蛋氨酸說不 ／172
水果敷臉是原生態的果酸護膚嗎 ／177
面膜竟成細菌培養皿？你被嚇壞了嗎 ／182
橄欖油護膚靠譜嗎 ／185
蜂王漿對人類有用嗎 ／190
從古偏方到現代神藥，青霉素經歷了甚麼 ／196
第四章 比微米還小的世界，有着別樣的精彩 界面的世界很精彩，不無奈 ／202
如果太空裏有一團水，會是甚麼形狀 ／204
滴下一滴水，它該有多大 ／210
通過山寨荷葉，科學家發明了自我清潔的塗料 ／214
在界面的世界裏，「兩面派」很可愛 ／225
從皂角到加酶洗衣粉 ／230
蛋白質擺造型，可不是為了自拍 ／234
牛奶的秘密，其實行業內都知道了 ／246
牛奶家族的旁系親屬 ／251
毛巾吸水，曾經的永動機設想 ／258
「大魚」如何吃「小魚」 ／265
水立方的靈感來自何處 ／268
為甚麼泡沫都會破滅 ／274
冰淇淋為甚麼那麼好吃 ／279
詳細資料
- ISBN：9789888547838
- 規格：精裝 / 288頁 / 15.6 x 21.6 x 4.03 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：>
深蹲——鍛鍊雙腿的黃金動作深受健身者們的喜愛，但深蹲訓練並不僅僅只對雙腿有很好的鍛鍊效果，深蹲是一個複合動作。在進行每一次的下蹲和站起的過程中，會運動到全身幾百塊肌肉，除了對雙腿還對後背、腹部和肩膀的肌肉有一定的刺激。 ... 更重要的是在堅持深蹲訓練時間長了，還可以很好地預防骨質疏鬆的問題。再者進行規律的深蹲訓練還可以大大提高髖關節、膝關節和腳踝的靈活程度，很好地提高身體的平衡能力和協調能力，讓我們的平衡性更好。 ... 雖說深蹲訓練有這麼多好處，但是實際做起來卻十分痛苦。在健身圈也流傳著這麼一句話「蹲下去天堂，站起來地獄」，這也就是為什麼許多人不想去進行深蹲訓練。但是如果你想讓雙腿肌肉得到充足的鍛鍊，那麼一定要進行下蹲式訓練。 因此下蹲訓練是你健身生涯中必不可少的一項，所以為了讓大家在選擇訓練動作時有更多的選擇性。接下來這幾個動作就介紹給你，讓你隨時隨地進行深蹲。 深蹲動作一：自重深蹲 ... 自重深蹲是深蹲訓練中最經典、最簡單的動作，它是其他深蹲動作的起源。因此我們首先要做的就是掌握這個動作。首先雙腳打開使其距離與肩膀同寬，挺直後背收縮自己的核心肌肉，手臂自然下垂。然後臀部向後坐去，然後下蹲至大腿與地面平行後起身還原。在下蹲過程中雙手進行前平舉動作，起身後手臂自然下垂還原。 深蹲動作二：抱頭深蹲 ... 如果感覺自己掌握了自重深蹲之後，你就可以嘗試將雙手頭部後側進行深蹲動作。由於雙手集中在身體中線上，因此這個動作可以很好地鍛鍊身體的平衡能力。首先還是雙腳距離與肩膀同寬，挺起後背，雙手放在頭部後側然後進行下蹲動作。在動作中要注意保持後背的挺直，腳尖與膝蓋的方向要保持一致。 深蹲動作三：窄距深蹲 ... 窄距深蹲的訓練難度有提高了許多，更考驗身體的平衡能力。首先雙腳之間的距離比肩膀稍微窄一些，然後挺直後背，雙手自然下垂放置於身體的兩側。然後進行下蹲動作，在下蹲過程中也可以加上雙手的前平舉動作，這樣可以更好保持身體的平衡性。 深蹲動作四：相撲深蹲 ... 相撲深蹲顧名思義，整個動作就如同進行相撲動作。首先雙腳分開站，腳之間的距離為肩膀的雙倍寬，挺直後背收縮自己的核心。雙手在身體正前方進行前平舉動作。然後臀部向後移動，雙腿屈膝進行下蹲。在訓練中要注意膝蓋和腳尖方向相同。 ... 深蹲動作雖然訓練起來帶給人一種很痛苦的感受，但它對雙腿的鍛鍊效果是最明顯的。因此在健身過程中不能忽略深蹲訓練。如果你身體能力比較弱，那麼你可以選擇上面其中的幾種動作來進行訓練。將上面四個動作當成一組訓練，一個動作訓練十五次，一次訓練進行兩組。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/yjqonzk.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010832431
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