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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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我個人對【日本進口】675mg珍股力95加強錠非變性第二型膠原蛋白+蛋白聚糖+玻尿酸x2瓶(90錠/瓶)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組
• 瓶裝

認證

• 無字號

類型

• 錠劑
• 葷食

成份

• 其他
• 玻尿酸
• 二型膠原蛋白
• 其他

產地

• 日本

商品規格

• 商品名稱：悠哉美健珍股力95非變性第二型膠原蛋白加強錠(90錠/瓶)
  內容量：每份1.3公克(2錠)，90錠/瓶
  成分：MSM、葡萄糖胺、西印度櫻桃萃取(含天然維生素C)、鯊魚軟骨粉、非變性二型膠原蛋白(萃取自鮭魚鼻軟骨)、 雞冠萃取物(含玻尿酸)、蛋白聚糖(萃取自鮭魚鼻軟骨)
  營養標示：每一份量1.3公克(2錠)，本包裝含45份
  每份:熱量4.5大卡/蛋白質0.2公克/脂肪0.1公克/碳水化合物0.8公克/糖0.01公克/鈉1毫克
  原產地：台灣(主原料非變性第二型膠原蛋白及蛋白聚糖源自日本)
  食用方式：基礎保養者每日2錠，積極保養者每日4~6錠(請分次食用)，一日請勿超過6錠，多食無益
  保存方式：請置於陰涼乾燥處，開封後請用夾鍵袋封緊並儘速食用完畢
  保存期限：3年
  商品有效日期: 2022.11.13
  廠商名稱：八財實業股份有限公司
  廠商電話號碼：03-6583988
  廠商地址：新竹縣竹北市高鐵七路65號7樓之8
  投保產品責任險字號：1300-06AKP0000132
  食品業者登錄字號：J-135048803-00002-0
  委託製造: 王子製藥股份有限公司 新埔廠
  備註：
  一日請勿超過6錠，多食無益
  避免睡前食用
  孕婦及哺乳期婦女使用前請先諮詢醫師
  過敏原:本產品含蝦、蟹及其製品，不適合過敏體質食用

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熱點新知搶先報

奧斯瓦爾德·施瓦茨說： 「美滿的婚姻是人生最大的幸福之一，不幸的婚姻無異於活著下地獄。」 人究極一生，所追求的不過是幸福二字，婚姻無疑是通往幸福的一條捷徑。所以，每個人都前仆後繼，踏入婚姻的殿堂。 可是，生活不易，婚姻亦如是。 ... 01 錢鍾書先生說，婚姻是一座圍城。 每個人對婚姻的期待值和忍耐力是不同的。有的人能忍受，一進圍城就是一輩子；有的人不能，一言不合就一拍兩散。 婚姻中的人形態各異，有的幸福、有的平淡、有的煎熬；有的天天熱戀、有的分床分房、有的雞飛狗跳。 有人選擇各自安好，有人還在努力堅守，有人處於茍延殘喘。 但無論怎樣，婚姻是複雜的，也是脆弱的，它需要兩個人用心去經營。 正如林語堂先生所說：「婚姻猶如一艘雕刻的船，看你怎樣去欣賞它，又怎樣去駕馭它。」 ... 02 讀者陳女士說，她的婚姻小船，歷經了7年的風雨，終於傾覆。 人們常說，愛情是兩個人的事，婚姻是兩個家庭的事，這句話是用苦難換來的教訓，無數過來人都這樣說，包括陳女士的父母。 可是，陳女士不以為然。 她覺得所愛隔山海，山海皆可平，她明知愛上的是一個家境貧寒、家庭背景複雜的「鳳凰男」，可她依舊飛蛾撲火不顧一切的去愛。 她甚至偷了戶口本，瞞著父母去領了結婚證，讓生米煮成熟飯；她甚至為了和母親賭氣，在不到30平方的出租房裡，度過了新婚蜜月。 如今，她用7年的青春年華，為自己的年少無知買了單。 ... 03 陳女士領證半年後，就有了身孕，深愛她的父母無奈妥協，為女兒首付了一套房，並趁著女兒還不顯懷，舉辦了婚禮。 婚後的那些日子，是陳女士婚姻中美好的時光，她常常和老公依偎在陽臺的藤椅上，在夕陽的餘暉里憧憬未來。 女兒出生以後，老公變得更忙了，他要賺錢養自己的妻兒，還要養遠在家鄉的父母，還要資助弟弟妹妹的學費。 一直以來，陳女士對金錢沒有太大的慾望，也沒有買買買的愛好，家裡的財政大權全都交給老公，自己只留一些零花錢。 老公的收入多少，家裡存款多少，花到哪裡去了，她從不過問。 有了女兒後，她才發現，自己和老公的價值觀，存在很大的差異。很多她認為該花的錢，老公卻總是嗤之以鼻。 ... 04 陳女士喜歡看電影，老公覺得浪費錢，結婚多年就去過不足5次；陳女士喜歡西餐，老公覺得裝什麼小資，就算結婚紀念日也不肯帶她去。 最讓她不能容忍的是老公重男輕女，雖然也愛自己的女兒，但平時的表現卻漠不關心，還反覆地催陳女士生二胎。 出於女性的本能，陳女士的重心也傾斜於家庭，工作上她並無遠大志向，正好父母也支持她生二胎，於是她生下了二寶，最後還辭了工作，專心做起全職媽媽。 如果，日子能夠一成不變地過下去，陳女士覺得自己一定能夠和老公白頭偕老。可是，變化是人生常態。 婆婆在老家幫老大家的兩個孩子，都帶到了10來歲，老三、老四也娶的娶，嫁的嫁都辦的妥妥噹噹，然後就想到了遠在大城市的老二。 老公這時候在事業上也有了一些成績，經濟也漸漸有些寬鬆，當然也想接母親過來享福，順便來看看他出人頭地的樣子。 ... 05 婆婆的到來，一下就打亂了家庭中原本保持的平衡。 陳女士和婆婆之間，既沒有血緣關係的親密性，也沒有長時間相處積累的感情基礎，相處起來原本就有些吃力。 再加上價值觀的差異，人皆有之，尤其是在不同生活背景的婆媳身上，更為明顯。 價值觀差異巨大的兩個人，生活在同一個屋檐下，難免會發生很多說出來矯情，吞下去委屈的事。 在婆婆的思想觀念里，覺得陳女士嫁進他家是他家的人，就得言聽計從；覺得自己兒子超級優秀，陳女士是命好、是高攀；覺得陳女士好吃懶做，不會賺錢等等。 思想是會指導一個人行動的，當婆婆懷揣著這樣的觀念，她的一言一行一舉一動也表現無遺，讓陳女士無比壓抑。 ... 06 但老公對她的壓抑、委屈卻視而不見，就連傾聽都不願意，只要稍微說到婆婆的一些事情，他就表現出極不耐煩的樣子，厲聲打斷。 「我媽是長輩，她養我這麼大不容易，你就不能讓著她一點嗎？」 面對老公的不理解，陳女士越來越抑鬱，越來越沉默，越來越失望。 生活中的無數瑣碎細節雞毛蒜皮，一天天會像稻草一根根的壓在你身上。你只需一個爆點。 爆點很快就到了，一次忍無可忍的婆媳爭吵，在婆婆的添油加醋下，老公對她怒吼道：「接我媽來是享福的，不是受氣的。」 看著老公蠻橫護母的樣子，陳女士不再委曲求全，據理力爭的她徹底激怒了老公，老公第一次對她揚起手。 看著老公那張陌生猙獰的臉，陳女士終於死心，提出了離婚。 ... 07 有句話說，婚姻不是用來保護愛情的，婚姻是保護財產的。 離婚判決讓老公黑了臉，一直在反哺原生家庭的他，也就是這兩年才有了一些存款，而夫妻兩人最大的財富——房子，卻是陳女士婚前財產。 最讓老公後悔莫及的是兒子的歸屬，因為兒子不滿兩歲，因為陳女士一心想要讓老公遭到報應，所以陳女士選擇了要兒子。 讓老公更意想不到的是，因為他權衡利弊之後，一直拖著不願離婚，導致陳女士打起了離婚公司，讓他打老婆的行徑被更多人知道。 他在單位里已經是聲名狼藉，原本就沒有根底的他，想要有所發展越來越難了。 而且，財產分割之後的他，手中的錢剛夠一套房的首付，人到中年的他，想要在城市裡立足，又要重新開始新的一輪房貸。 女人愛一個人的時候，可以奮不顧身，當她恨一個人的時候，也會想盡方法，讓那個人遭到報應。 ... 幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。經營婚姻確實不易，但婚姻也並不像想像中那樣可怕。 在婚姻教皇、人際關係大師、著名心理學家約翰·戈特曼的經典作品《幸福的婚姻：男人與女人的長期相處之道》中，很好地闡釋了為什麼婚姻有時如此艱難？ 為什麼有些人能夠廝守一生，有些人卻在婚姻中步履維艱？要如何防止婚姻危機，要如何挽救婚姻危機？ 在書中戈特曼博士用大數據還原婚姻關係的真相，並總結出使婚姻免於破裂的7個法則，引導讀者創建一樁高情商的、長久的婚姻。 《幸福的婚姻》在全球廣受歡迎，曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首，在亞馬遜同類書榜單中長期名列前茅，非常值得進入婚姻中你用心去閱讀。 ... ​婚姻是一件漫長的事情，也是大部分人都要經歷的一段旅行，需要你用學習的態度，去用心經營。 願你的用心經營，能讓你的婚姻，開出幸福的花朵。 --END-- 圖片源於網絡，侵權必刪。 作者：沉吟至今，自由撰稿人，用文字行走江湖，用筆尖觸碰心靈，用溫暖照亮人生。

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文章來源取自於：

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